vhs Oberes Nagoldtal

Aktuelles aus der VHS

		INFORMATIONEN Anmeldemöglichkeiten: - Persönlich in der vhs-Geschäftsstelle, Bahnhofstraße 41, Nagold - per E-Mail: info@vhs-nagold.de - via Internet: www.vhs-nagold.de - telefonisch unter 07452 9315-0 - schriftlich per Fax unter 07452 3358 Anmeldung für alle Kurse, in allen Orten, auch in Ihrem Rathaus möglich. Eine aktuelle Programmvorschau finden Sie hier Anmeldungen sind jederzeit online unter www.vhs-nagold.de möglich!
	© pixabay	HIIT (High Intensity Interval Training) Die beim HIIT eingegangene „Sauerstoffschuld“ führt zu einem erhöhten Stoffwechsel noch lange nach dem Training, dem sogenannten „Nachbrenn-Effekt“. Ihr Körper gewinnt nach einer HIIT-Einheit und einer entsprechend angepassten Ernährung seine Energie verstärkt aus Fett, was in der Folge einen verstärkten Abbau von Körperfett bewirkt. Mit einer optimierten Ernährungsberatung ist HIT also sehr gut zum Abnehmen geeignet. Wenn Sie Ihren Körperfettanteil reduzieren und dies auch aus Zeitgründen nicht mit herkömmlichen Cardio-Training tun können oder möchten, ist HIIT Training genau das Richtige für Sie. High Intensity Training ist der perfekte Stresskiller, um den Kopf frei zu bekommen. HIIT Training ist eine der effektivsten Methoden schnell in Form zu kommen. Eine Trainingseinheit dauert maximal 30 bis 45 Minuten auf absolut hohem Level. Sind Sie bereit für Ihre Ziele über das normale Maß hinaus zu gehen? Befinden Sie sich bereits auf einem guten Fitness Level und sind gesund? Dann nehmen Sie die Herausforderung an! (http://www.jh-training.com/hit-high-intensity-training/) Nagold 042882kf vhs-Gymnastikraum in der Bächlen-Halle, Max-Eyth-Straße 23 Jörg Hirt Sa, 11.01.2020, 09:15-10:15, 6x 23,20 EUR (ab 10 TN)
	New York - 02.06. bis 09.06.2020 Infoabend - Do, 16.01.2020, 19:00 Infoabend - Studienreise nach New York City (02.06. bis 09.06.2020) In Zusammenarbeit mit Reinhard Hauser findet wieder eine 7-tägige Flug-Studienreise über die Pfingstferien vom 02. Juni bis 09. Juni 2020 nach New York City statt. Die Teilnehmer erwartet ein umfangreiches und interessantes Programm. Vor Anmeldeschluss findet am 16. Januar 2020 wieder ein Infoabend in Nagold statt. Dort werden alle an, dieser Reise interessierten bzw. angemeldeten Personen über das informiert, was zur Vorbereitung eines solchen Trips über den Großen Teich gehört. Ebenso wird über das Programm und den Aufenthalt in NYC ausführlich gesprochen, und alle weiteren Fragen zum Shopping oder zur Freizeitgestaltung beantwortet. Nagold 043954vf vhs in der Bahnhofstraße 41 Reinhard Hauser Do, 16.01.2020, 19:00 Gebührenfrei! Anmeldeschluss ist der 24. Januar 2020	©eyetronicFotolia
	Da stimmt was nicht im Magen und Darm - natürlich helfen Tag für Tag wird unserem Magen-Darm-System einiges zugemutet – zu viel Kaffee, Alkohol, üppige Mahlzeiten und Stress sind nur wenige Beispiele. Daraus resultieren häufig unspezifische Symptome: Sodbrennen, Durchfälle, Verstopfung, ein gereizter Darm u.v.m.… Der Dozent und Apotheker Manuel Henzler zeigt Möglichkeiten, wie natürliche Mittel zur gezielten Linderung der Beschwerden führen können.	Nagold 042811vf vhs in der Bahnhofstraße 41 Manuel Henzler Do, 16.01.2020, 19:00 Uhr Gebührenfrei!
	© pixabay	Erzählcafé in Wildberg: Neues Jahr - neues Glück Die Zeit um den Jahreswechsel herum ist eine besondere Zeit: Man hat Zeit, denn die Feiertage laden zum Verweilen und Nachdenken ein. Das alte Jahr wird nicht selten bilanziert, und so Manche nehmen sich für das neue Jahr viel vor. Wie entstehen "Vorsätze" und Absichten, die Zukunft betreffend? Was hat das neue Jahr damit zu tun? Wie halten wir es mit dem Umsetzen? Sind wir dann "glücklicher"? Spannende Fragen im gemütlichen Ambiente des Erzählcafés bei Kaffee und Kuchen. Wildberg 044022vf Altes Feuerwehrhaus Wildberg, Schloßstraße 7 Dr. Angela Anding Do, 16.01.2020, 14:30 Gebührenfrei!
	Weinseminar: Fair-Trade-Weine Fairer Lohn für harte Arbeit - dieses Prinzip verbindet alle Weine, die an diesem Abend verkostet werden. Darüber hinaus informiert der Seminarleiter in illustrierten Kurzreferaten über Land und Leute der Herkunftsregion, denn sämtliche Weine kommen aus Übersee. Nagold 042988vf In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis FairTradeTown Nagold vhs in der Bahnhofstraße 41 Dieter Laquai Fr, 17.01.2020, 19:00-22:00 15,00 EUR (ab 12 TN)	©pixabay
	GESRPÄCHSKREIS © pixabay	Terminverschiebung: Kein Gesprächskreis am 08.01.2020 Gesprächskreis 'Demenz' für pflegende Angehörige Das Thema "Leben mit Demenz" wird seit einigen Jahren in verschiedenen Bereichen diskutiert und erörtert. Daher soll auch in diesem Semester die Situation der pflegenden Angehörigen wieder im Mittelpunkt stehen. Unter der Leitung von Monika Wehrstein wird der Gesprächskreis einen Erfahrungsaustausch mit gleichermaßen Betroffenen ermöglichen und Lösungsmöglichkeiten für Probleme aufzeigen. Nagold 840511 vhs in der Bahnhofstraße 41 Monika Wehrstein Mi, 12.02./Mi, 11.03.2020 jeweils 19:30-21:00 Uhr Gebührenfrei!

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