Sivananda Yoga - für Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Yoga ist eine Entspannungs- und Bewegungsmethode, die auf Körper und Geist gleichermaßen positiv wirkt.

Dieser Kurs richtet sich ganz besonders an Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Wir erarbeiten auf sanfte Weise, überwiegend auf dem Stuhl, Yogahaltungen, die der Dehnung, Kräftigung und Beweglichkeit dienen. Außerdem werden Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn gefördert. Entspannungs- und Meditationselemente runden die Übungseinheiten ab.
Diese Yogaeinheit geht über 90 Minuten und ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Komm wie Du bist!

Nagold 901662k.4
In Kooperation mit Best ConneXions Yogaschule Nagold
vhs im Tec21, Raum 1 im EG, Lise-Meitner-Straße 21
Yvonne Wilmes
Mo, 02.12.2019, 15:30-17:00, 10x
120,00 (ab 1 TN)

(Bitte mitbringen: ) Matte, Decke oder leichtes Tuch für die End-Entspannung, warme Socken, Kissen, Nacken- oder Knierolle wenn möglich. Diese Dinge sind aber auch in begrenzter Anzahl vorhanden.
Ein Einstieg auch in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Termine: 02.12./09.12./16.12./13.01./20.01./27.01./03.02./10.02./17.02./24.02./

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