Rückenfit mit Flexibar und Faszienentspannung

Die Rumpfmuskulatur (Core) kräftigen, den Körper in Balance bringen und Verspannungen lösen. Zuerst aktivieren wir mit dem "schwingenden Zauberstab" in verschiedenen Übungen unser Muskelkorsett und stärken so unsere Körpermitte. Danach lösen wir mit Rollen und Bällen Verspannungen sowie Schmerzpunkte in unserem Fasziengewebe und werden somit nicht nur beweglicher, sondern auch entspannter. Darüber hinaus nehmen wir hilfreiche Tipps für den Alltag mit.
Bitte Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk und ein Badetuch mitbringen. Bei warmem, trockenem Wetter bitte OutdoorOutfit bringen, dann findet das Training draußen statt.

Nagold 901581k.4
STUDIO8, Leibnizstraße 4
Elisabeth Galonska
Di, 10.09.2019, 18:20-19:20, 10x
49,40 EUR (ab 8 TN)


Termine: 10.09./17.09./01.10./08.10./22.10./29.10./12.11./19.11./26.11./03.12./

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