HIIT (High Intensity Interval Training)

Die beim HIIT eingegangene „Sauerstoffschuld“ führt zu einem erhöhten Stoffwechsel noch lange nach dem Training, dem sogenannten „Nachbrenn-Effekt“. Ihr Körper gewinnt nach einer HIIT-Einheit und einer entsprechend angepassten Ernährung seine Energie verstärkt aus Fett, was in der Folge einen verstärkten Abbau von Körperfett bewirkt. Mit einer optimierten Ernährungsberatung ist HITT also sehr gut zum Abnehmen geeignet.
Wenn Sie Ihren Körperfettanteil reduzieren und dies auch aus Zeitgründen nicht mit herkömmlichen Cardio-Training tun können oder möchten, ist HIIT Training genau das Richtige für Sie. High Intensity Interval Training ist der perfekte Stresskiller, um den Kopf frei zu bekommen. HIIT Training ist eine der effektivsten Methoden schnell in Form zu kommen. Eine Trainingseinheit dauert maximal 30 bis 45 Minuten auf absolut hohem Level. Sind Sie bereit für Ihre Ziele über das normale Maß hinaus zu gehen? Befinden Sie sich bereits auf einem guten Fitness Level und sind gesund? Dann nehmen Sie die Herausforderung an! (http://www.jh-training.com/hit-high-intensity-training/)

Nagold 901549k.0
vhs-Gymnastikraum in der Bächlen-Halle, Max-Eyth-Straße 12
Jörg Hirt
Sa, 28.09.2019, 09:15-10:15, 8x
30,90 EUR (ab 10 TN)


Termine: 28.09./12.10./19.10./09.11./16.11./30.11./07.12./14.12./

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