Functional - Body - Work

Ein extrem effektives, straffendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden immer gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht. Die Übungen werden unter sinnvoller Einbindung von Kurz- und Langhanteln, Bändern, Steps, Bällen oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand erarbeitet. Auch koordinativ weniger geübte Menschen aller Altersgruppen erreichen in diesem Kurs schnell Erfolgserlebnisse.

Stundenbild:
Kräftigung der Muskulatur mit mehrgelenkigen Übungen ( Muskelschlingen)
Insbesonders die tiefliegende Muskulatur muss so richtig arbeiten
Verstärkte Straffung des Gewebes
Flexibilität und Koordinationsschulung
Entwicklung des Körperbewusstseins

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Altensteig 900835k.4
Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42
Gerda Denzel
Fr, 12.04.2019, 18:00-19:00, 10x
33,70 EUR (ab 10 TN)


Termine: 12.04./03.05./10.05./17.05./24.05./07.06./28.06./05.07./12.07./19.07./

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