Fit mit Pilates - starker Rücken und Bauch 50+

Fit mit Pilates - starker Rücken und Bauch 50+
Rückenschmerzen und Wirbelsäulenprobleme gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. Einseitige Belastungen in Alltag und Beruf, Bewegungsmangel und schlechte Körperhaltung führen zur Schwächung und Schädigung des Halteapparates. In diesem Kurs wird durch gezielte Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, die der Wirbelsäule den nötigen Halt geben, die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet. Durch Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten sowie Entspannung und Körpergefühl werden erlernt. Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung.

Nagold-Gündringen 900702k.1
Halle Gündringen-Schietingen, Alemannenstraße 7
Christina Spitschu
Mi, 20.02.2019, 18:00-19:00, 15x
73,50 EUR (ab 8 TN)


Termine: 20.02./27.02./13.03./20.03./27.03./03.04./10.04./08.05./15.05./22.05./29.05./05.06./26.06./03.07./17.07./

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