Functional - Body - Work

Ein extrem effektives, straffendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden immer gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht. Die Übungen werden unter sinnvoller Einbindung von Kurz und Langhanteln, Bändern, Steps, Bällen oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand erarbeitet. Auch koordinativ weniger geübte Menschen aller Altersgruppen erreichen in diesem Kurs schnell Erfolgserlebnisse.

Stundenbild:
Kräftigung der Muskulatur mit mehrgelenkigen Übungen (Muskelschlingen)
Insbesonders die tiefliegende Muskulatur muss so richtig arbeiten
Verstärkte Straffung des Gewebes
Flexibilität und Koordinationsschulung
Entwicklung des Körperbewusstseins



Altensteig 900696k.3
Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42
Gerda Denzel
Di, 09.04.2019, 09:00-10:00, 10x
33,70 EUR (ab 10 TN)


Termine: 09.04./30.04./07.05./14.05./21.05./28.05./04.06./25.06./02.07./09.07./

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