| Ein extrem effektives, straffendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden immer gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht. Die Übungen werden unter
sinnvoller Einbindung von Kurz- und Langhanteln, Bändern, Steps, Bällen – oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand erarbeitet. Auch koordinativ weniger geübte Menschen aller Altersgruppen erreichen in diesem Kurs
schnell Erfolgserlebnisse. Stundenbild: - Kräftigung der Muskulatur mit mehrgelenkigen Übungen ( Muskelschlingen) - Insbesonders die tiefliegende Muskulatur muss so richtig arbeiten - Verstärkte Straffung des Gewebes - Flexibilität und Koordinationsschulung - Entwicklung des Körperbewusstseins Altensteig 145624kf Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42 Gerda Denzel Di, 13.04.2021, 11:00-12:00, 10x 36,30 EUR (ab 10 TN) Termine: 13.04./20.04./27.04./04.05./11.05./18.05./08.06./15.06./22.06./29.06./ |
