| Ein extrem effektives, straffendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden immer gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht. Die Übungen werden unter
sinnvoller Einbindung von Kurz- und Langhanteln, Bändern, Steps, Bällen – oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand erarbeitet. Auch koordinativ weniger geübte Menschen aller Altersgruppen erreichen in diesem Kurs
schnell Erfolgserlebnisse. Stundenbild: - Kräftigung der Muskulatur mit mehrgelenkigen Übungen ( Muskelschlingen) - Insbesonders die tiefliegende Muskulatur muss so richtig arbeiten - Verstärkte Straffung des Gewebes - Flexibilität und Koordinationsschulung - Entwicklung des Körperbewusstseins Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk Altensteig 145621kf Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42 Gerda Denzel Fr, 16.04.2021, 20:15-21:15, 10x 36,30 EUR (ab 10 TN) Termine: 16.04./23.04./30.04./07.05./21.05./11.06./18.06./25.06./02.07./09.07./ |
