Functional-Body-Work

Ein extrem effektives, straffendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden immer gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht. Die Übungen werden unter sinnvoller Einbindung von Kurz- und Langhanteln, Bändern, Steps, Bällen oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand erarbeitet. Auch koordinativ weniger geübte Menschen aller Altersgruppen erreichen in diesem Kurs schnell Erfolgserlebnisse.

Stundenbild:
- Kräftigung der Muskulatur mit mehrgelenkigen Übungen ( Muskelschlingen)
- Insbesonders die tiefliegende Muskulatur muss so richtig arbeiten
- Verstärkte Straffung des Gewebes
- Flexibilität und Koordinationsschulung
- Entwicklung des Körperbewusstseins

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Altensteig 144723kf
Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42
Gerda Denzel
Fr, 15.01.2021, 20:15-21:15, 10x
36,30 EUR (ab 10 TN)

Termine: 15.01./22.01./29.01./05.02./12.02./26.02./05.03./12.03./19.03./26.03./

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