Step - Dance - XPress

Ein forderndes Fettverbrennungsprogramm, bei dem die Funken sprühen. Schritte werden auf dem Step – mit Tanzschritten kombiniert – zu einer leichten bis fortgeschrittenen Choreograpie aufgebaut. Alle Komponenten wie Ausdauer, Koordination, Core-Stabilität, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit werden trainiert. Der Umgang mit dem eigenen Körper, Gemeinschaftssinn und Spaß stehen aber im Vordergrund.

Stundenbild: Hohe Kalorienverbrennung für einen schlanken Körper, Verbesserung der allgemeinen Fitness, der Koordinationsfähigkeit, der Knochengesundheit und –dichte, Erhöhung der Herz- und Kreislaufkapazität durch
Ganzkörper-Cardiotraining.

Altensteig 144722kf
Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42
Gerda Denzel
Fr, 15.01.2021, 19:00-20:00, 10x
36,30 EUR (ab 10 TN)

Termine: 15.01./22.01./29.01./05.02./12.02./26.02./05.03./12.03./19.03./26.03./

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