Functional-Body-Work

Ein extrem effektives, straffendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden immer gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht. Die Übungen werden unter sinnvoller Einbindung von Kurz- und Langhanteln, Bändern, Steps, Bällen oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand erarbeitet. Auch koordinativ weniger geübte Menschen aller Altersgruppen erreichen in diesem Kurs schnell Erfolgserlebnisse.

Stundenbild:
- Kräftigung der Muskulatur mit mehrgelenkigen Übungen ( Muskelschlingen)
- Insbesonders die tiefliegende Muskulatur muss so richtig arbeiten
- Verstärkte Straffung des Gewebes
- Flexibilität und Koordinationsschulung
- Entwicklung des Körperbewusstseins

Altensteig 144720kf
Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42
Gerda Denzel
Di, 12.01.2021, 11:00-12:00, 10x
36,30 EUR (ab 10 TN)

Termine: 12.01./19.01./26.01./02.02./09.02./23.02./02.03./09.03./16.03./23.03./

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