Functional-Body-Work

Ein extrem effektives, straffendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden immer gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht. Die Übungen werden unter sinnvoller Einbindung von Kurz und Langhanteln, Bändern, Steps, Bällen oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand erarbeitet. Auch koordinativ weniger geübte Menschen aller Altersgruppen erreichen in diesem Kurs schnell Erfolgserlebnisse.

Stundenbild:
- Kräftigung der Muskulatur mit mehrgelenkigen Übungen (Muskelschlingen)
- Insbesonders die tiefliegende Muskulatur muss so richtig arbeiten
- Verstärkte Straffung des Gewebes
- Flexibilität und Koordinationsschulung
- Entwicklung des Körperbewusstseins

Altensteig 144719kf
Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42
Gerda Denzel
Di, 12.01.2021, 09:45-10:45, 10x
36,30 EUR (ab 10 TN)

Termine: 12.01./19.01./26.01./02.02./09.02./23.02./02.03./09.03./16.03./23.03./

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