Functional-Body-Work

Ein extrem effektives, straffendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden immer gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht. Die Übungen werden unter sinnvoller Einbindung von Kurz- und Langhanteln, Bändern, Steps, Bällen oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand erarbeitet. Auch koordinativ weniger geübte Menschen aller Altersgruppen erreichen in diesem Kurs schnell Erfolgserlebnisse.

Stundenbild:
- Kräftigung der Muskulatur mit mehrgelenkigen Übungen ( Muskelschlingen)
- Insbesonders die tiefliegende Muskulatur muss so richtig arbeiten
- Verstärkte Straffung des Gewebes
- Flexibilität und Koordinationsschulung
- Entwicklung des Körperbewusstseins

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Altensteig 044715kf
Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42
Gerda Denzel
Fr, 25.09.2020, 20:15-21:15, 10x
36,30 EUR (ab 10 TN)

Termine: 25.09./02.10./09.10./16.10./23.10./06.11./13.11./20.11./27.11./04.12./

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