Vinyasa Yoga

Beim Vinyasa Yoga werden unterschiedliche Haltungen (Asanas) zu einem dynamischen, körperlich herausfordernden Flow miteinander verbunden. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Atmung (Pranayama) gelegt, die den Bewegungsablauf kontrolliert begleitet und somit das Einswerden von Körper und Geist unterstützt. Nach einer Meditation und/oder Aufwärmphase folgen die Sonnengrüße und verschiedene Asanas. Am Ende haben die Praktizierenden im Shavasana die Möglichkeit, den Geist zur Ruhe zu bringen und tiefe Entspannung zu erfahren. Immer dabei: die passende Musik, die entsprechend der Sequenz anregend, fließend oder beruhigend ist.
Bitte Handtuch oder Yogamatte und, falls vorhanden, Yoga-Block mitbringen.
Der erste Termin ist ein Schnuppertermin; Anmeldung erforderlich.

Nagold 043789kf
vhs-Gymnastikraum in der Bächlen-Halle, Max-Eyth-Straße 23
Vittoria Cattalano
Fr, 21.02.2020, 19:15-20:45, 12x
115,00 EUR (ab 8 TN)
Bitte Handtuch oder Yogamatte und, falls vorhanden, Yoga-Block mitbringen

Termine: 21.02./06.03./13.03./20.03./27.03./03.04./24.04./08.05./15.05./29.05./19.06./03.07./

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