Functional- Body-Work

Ein extrem effektives, straffendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden immer gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht. Die Übungen werden unter sinnvoller Einbindung von Kurz- und Langhanteln, Bändern, Steps, Bällen oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand erarbeitet. Auch koordinativ weniger geübte Menschen aller Altersgruppen erreichen in diesem Kurs schnell Erfolgserlebnisse.

Stundenbild:
- Kräftigung der Muskulatur mit mehrgelenkigen Übungen ( Muskelschlingen)
- Insbesonders die tiefliegende Muskulatur muss so richtig arbeiten
- Verstärkte Straffung des Gewebes
- Flexibilität und Koordinationsschulung
- Entwicklung des Körperbewusstseins



Altensteig 042629kf
Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42
Gerda Denzel
Di, 14.01.2020, 10:00-11:00, 10x
33,70 EUR (ab 10 TN)


Termine: 14.01./21.01./28.01./04.02./11.02./18.02./03.03./10.03./17.03./24.03./

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