Volkshochschule Oberes Nagoldtal mit Jugendkunstschule
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Wege zur Entspannung für Frauen

Jutta Ruoff
Beginn: Mittwoch, 09.10.2013, 18:00-18:45 Uhr (Termine: 09.10./16.10./23.10./06.11./13.11./20.11./27.11./04.12./)
vhs im Sportstudio rifina Frauenfitness, Haiterbacher Straße 66/1, Nagold
Gebühr: Euro 24.50

Wege zur Entspannung für Frauen
Alltäglicher Stress und Reizüberflutung führen zu psychischer und körperlicher Anspannung. In der Folge kann es zu Nervosität, Reiz-barkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Nacken- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Schlaflosigkeit usw. kommen. Die nötige Entspannung kann auf unterschiedliche Weise herbeigeführt und so zum Auftanken genutzt werden. In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungsverfahren eingeübt - über die Muskulatur, mentale Vorstellungen, Atmung und Musik. Damit erlangen Sie sehr bald die Fähigkeit, Anspannungszustände schneller wahrzunehmen, sich bewusst und tief zu entspannen, eine innere Gelassenheit und Ruhe zu entwickeln und den täglichen Stressfaktoren besser entgegenzuwirken. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Handtuch, Gymnastik- oder Isomatte.

Nagold 301713k.0
In Kooperation mit rifina Frauenfitness
vhs im Sportstudio rifina Frauenfitness, Haiterbacher Straße 66/1
Jutta Ruoff
Mi, 09.10.2013, 18:00-18:45, 8x
24,50 EUR (ab 8 TN)
Mitglieder des rifina melden sich direkt beim rifina-Fitnessstudio an
und erhalten 15% Ermäßigung

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