Ich beweg mich - Pilates
Ingrid LippsBeginn: Montag, 03.06.2013, 20:00-21:00 Uhr (Termine: 03.06./10.06./17.06./24.06./01.07./)
Kursaal, Simmersfeld
Gebühr: Euro 19.70
| Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Isomatte, Handtuch, flaches Kissen Simmersfeld 300917k.6 Kursaal Ingrid Lipps Mo, 03.06.2013, 20:00-21:00, 5x 19,70 EUR (ab 10 TN)
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