Volkshochschule Oberes Nagoldtal mit Jugendkunstschule
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Wirbelsäulengymnastik

Elke Altmeyer
Beginn: Donnerstag, 26.09.2013, 20:00-21:00 Uhr (Termine: 26.09./10.10./17.10./24.10./07.11./14.11./21.11./28.11./05.12./12.12./)
Bürgersaal, Jugendraum, Altensteig-Garrweiler
Gebühr: Euro 32.30

Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen und Wirbelsäulenprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden. Einseitige Belastungen in Alltag und Beruf, Bewegungsmangel und schlechte Körperhaltung führen zur Schwächung und Schädigung des Halteapparates. In diesem Kurs wird durch gezielte Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, die der Wirbelsäule den nötigen Halt geben, die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet. Durch Mobilisierungsübungen werden vorhandene Span-nungen abgebaut. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten sowie Entspan-nung und Körpergefühl werden gelernt. Die Übungen ersetzen keine ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, dicke Socken oder Turn-/Gym-nastikschuhe

Altensteig-Garrweiler 301509k.0
Bürgersaal, Jugendraum
Elke Altmeyer
Do, 26.09.2013, 20:00-21:00, 10x
32,30 EUR (ab 10 TN)

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