Functional - Body - Work

Functional - Body - Work
Ein extrem effektives, straffendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden immer gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht. Die Übungen werden unter sinnvoller Einbindung von Kurz- und Langhanteln, Bändern, Steps, Bällen oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand erarbeitet. Auch koordinativ weniger geübte Menschen aller Altersgruppen erreichen in diesem Kurs schnell Erfolgserlebnisse.

Stundenbild:
Kräftigung der Muskulatur mit mehrgelenkigen Übungen ( Muskelschlingen)
Insbesonders die tiefliegende Muskulatur muss so richtig arbeiten
Verstärkte Straffung des Gewebes
Flexibilität und Koordinationsschulung
Entwicklung des Körperbewusstseins

Altensteig 900505k.3
Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42
Gerda Denzel
Di, 15.01.2019, 10:00-11:00, 10x
33,70 EUR (ab 10 TN)


Termine: 15.01./22.01./29.01./05.02./12.02./19.02./26.02./12.03./19.03./26.03./

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