Functional - Body - Work

Functional - Body - Work
Ein extrem effektives, straffendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden immer gleichzeitig mehrere Gelenke und Muskelgruppen beansprucht. Die Übungen werden unter sinnvoller Einbindung von Kurz und Langhanteln, Bändern, Steps, Bällen oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand erarbeitet. Auch koordinativ weniger geübte Menschen aller Altersgruppen erreichen in diesem Kurs schnell Erfolgserlebnisse.

Stundenbild:
Kräftigung der Muskulatur mit mehrgelenkigen Übungen (Muskelschlingen)
Insbesonders die tiefliegende Muskulatur muss so richtig arbeiten
Verstärkte Straffung des Gewebes
Flexibilität und Koordinationsschulung
Entwicklung des Körperbewusstseins

Altensteig 900504k.5
Feuerwehrmagazin, Bahnhofstr. 42
Gerda Denzel
Di, 15.01.2019, 09:00-10:00, 10x
33,70 EUR (ab 10 TN)


Termine: 15.01./22.01./29.01./05.02./12.02./19.02./26.02./12.03./19.03./26.03./

Alle Kurse von Gerda Denzel

Lageplan

Anmelden

Widerrufsbelehrung

Zurück in die Übersicht