Sommerkurs: Bauch-Beine-Po mit Beckenboden

Bauch, Beine, Po und Beckenboden sind die typischen "Problemzonen" der Frau - egal ob nach Schwangerschaft oder mit zunehmendem Alter. Mit verschiedenen Tools (Redondobälle, Therabänder, Gewichte, etc.) kräftigen, formen und straffen wir moderat, aber intensiv unseren Körper und wirken so typischen Beschwerden wie z. B. Rückenschmerzen oder Blasenschwäche entgegen. Dabei werden zahlreiche Übungen aus dem Beckenbodentraining und Faszientraining ins Stundenbild eingebunden. Für Frauen, die ohne viel Schnickschnack gezielt ihren täglichen Bedürfnissen nachkommen wollen - Mobilisieren, Trainieren, Dehnen, Entspannen.
Bitte Sportkleidung, Getränk, ein Badetuch und Antitrutsch-Socken mitbringen.
Bei warmem, trockenem Wetter bitte Outdoor-Outfit bringen, dann findet das Training draußen statt.


Nagold 043965kf
STUDIO8, Leibnizstraße 4
Elisabeth Galonska
Di, 04.08.2020, 17:15-18:15, 4x
22,00 EUR (ab 8 TN)



Termine: 04.08./11.08./18.08./25.08./

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