Resilienz steigern - das 'Immunsystem der Seele' stärken

Kein Arbeitstag ist wie der andere, und manchmal benimmt sich unsere Motivation wie das Wetter: gestern war es noch sonnig auf dem Schreibtisch und alles klappte wie am Schnürchen. Heute scheinen auf einmal alle Aufgaben im dichten Nebel zu verschwinden; nichts will gelingen. Und wenn es dann noch eilig und hektisch wird, ist es mit der Gelassenheit schnell vorbei. Vielleicht kennen Sie das:
Sie ärgern sich, obwohl Sie genau wissen, dass es gar nichts bringt
Sie lassen sich die Stressknöpfe drücken, obwohl Sie das gar nicht wollten
Sie wollen eigentlich "Nein" sagen und sagen dann doch "Ja"
Sie haben sich wieder einmal umsonst Sorgen gemacht

Themen:
Optimales Energiemanagement
- Zwischen Energieräubern und Energiequellen
- Körperliche Risiken von Stress und Überlastung
- Der Mensch denkt, das Unterbewusstsein lenkt

Steigern Sie Ihre Resilienz
- Wie Sie unbewusste Demotivation vermeiden
- Dem "inneren Schweinehund" auf der Spur
- Eliminieren Sie negative Denkmuster
- Ernährung, Bewegung & Co. - was tut uns eigentlich gut?
- Wie aus Problemen Chancen werden

Sicherheit in schwierigen Situationen erhalten
- In kritischen Situationen negative Einflüsse ausschalten
- Wie Sie es schaffen, Hektik und Druck zu widerstehen
- Innere und äußere Stressoren erkennen und eliminieren

Sie lernen, Stress in kurzer Zeit aufzulösen und Entspannung zu erreichen. Sie erfahren, wie Sie sich aus negativen Denkschienen befreien und Ihre Motivation wiederherstellen können. Jede Menge Tipps für die Erhaltung Ihrer Gesundheit sind inklusive.

Nagold 043515kf
vhs in der Bahnhofstraße 41
Uschi Eichinger
Di, 30.06.2020, 09:00-16:00 inkl. 1 Std. Pause
180,00 EUR (max. 8 TN)

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